• 2017.01.06
• セルフマッサージ

冷え性が改善するセルフハンドマッサージ

指には足つぼと同じように沢山の神経が通っていて、体の不調に対応しているツボがありますから、セルフマッサージで自分の症状に合ったツボを押して、健康的な体を手に入れましょう。

マッサージでは、滑りを良くするためにマッサージ用のクリームやオイルを使い、手のマッサージで血行を促進させれば、冷え性改善もできますし、自律神経などが刺激されて精神的にも良いですから、ぜひ実践してみましょう。

手のひらのツボに圧をかけるだけでなく、指をグルグルと回したり、爪付近を刺激するのも効果的なので、頭に不調のある人は親指を、心臓に不調のある人は中指をマッサージしましょう。

肩コリには指の付け根付近がツボですし、内臓や腸などの消化器官は手のひらにツボがあるので、ぜひチェックしましょう。