頭痛と肩こりを解消するツボ

女性で酷い頭痛に悩まされている人も多いかもしれませんが、頭痛薬を飲まなくても症状を改善させることができますから、ぜひセルフマッサージを実践してみましょう。

アモンというツボは、後頭部の首の上の窪みの真ん中付近にあり、頭痛や首コリ、鼻の症状にも効果があると言われていて、眠気の予防にも繋がるとのことです。

風府のツボを指圧するとリフレッシュできますので、他にも天柱や完骨などのツボもぜひ指圧してみましょう。

座った状態で指圧することもできますが、布団に仰向けになって、頭の下に両手を入れたら中指を使って10秒3セットほどアモンのツボを刺激すると効率的に指圧することができますよ。

毎日たった5分のマッサージで頭痛も和らげることができますからオススメです。

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