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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

腕が細くなる?簡単マッサージ

マッサージを行うなら入浴後がオススメですから、憧れのほっそりとした二の腕を手に入れたいなら、自宅で簡単にできるセルフマッサージを実践しましょう。

まずは、右手で左脇を摩るようにして軽く解したら、脇に指4本を当ててリンパ節周辺を刺激して、親指も脇の真ん中に差し込むようにして外側まで解してしまいましょう。

二の腕の太さが気になるなら、肘から脇の間を揉む解したり、摩ってマッサージすると老廃物や脂肪を流すことができますし、左手を上に挙げた状態で右手で脇から横腹を撫でるように解したり、腕から手の甲までをグイグイと揉み解しましょう。

右腕側も同じようにマッサージを行ったり、マッサージクリームを用いて指圧するとスムーズに押し流すことができますよ。

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