体のコリをほぐす為のマッサージ情報総合サイト

凝り固まった首を解すマッサージとは？

首のコリが辛いならセルフマッサージがオススメですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まずは、頭の付け根辺りや首の後ろの真ん中より少し外側の位置に両手の指を当てて、指の腹で数十秒ほどグリグリと刺激しましょう。 筋膜へのアプロ…