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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

オイルを使って脚のセルフリンパマッサージ

足のむくみやセル脂肪というのは運動だけでは取り除けませんので、セルフマッサージをすることも大切ですから、日々しっかりケアして美脚を手に入れましょう。

むくみは放置してしまうとセルライトへと変わってしまい、太る原因にもなってしまいますので、マッサージオイルやベビーオイルを使ってマッサージしていきましょう。

オイルは手で温めてから足全体に塗布していき、足指の間をなぞったりしてリンパを流していき、土踏まずから足の内側のラインをなぞっていき、膝の内側まで流していきます。

両手の指をふくらはぎの下部分から膝裏までなぞるようにマッサージしましょう。

継続的にマッサージすることにより、足の不調や太さ、悩みもスッキリ解決できますから、ぜひ実践してみましょう。

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