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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

首やフェイシャルをマッサージして、綺麗になろう!

年末年始に食べ過ぎて太った方や、むくみが気になる方にオススメの、首や顔周り、デコルテのラインを整えるセルフマッサージがありますので、ぜひ実践してスッキリデトックスしましょう。

入浴して保湿した後にマッサージを行うと効果的なので、ベビィオイルと好きな香りのボディオイルを用意し、ベビィオイルを首や鎖骨、デコルテなどに手で温めながら塗布していきます。

両手の親指を顎下の骨の奥をなぞるように、耳の下までマッサーヅしていき、手をグ〜の形にして耳下からリンパを流すように鎖骨まで撫でていきましょう。

鎖骨の内側から外側へ向かってググッと流し、鎖骨の下部分も骨に沿うようにして外側へ流します。

首の前部分もグーの形で撫でるようにリンパを流しますが、圧迫しないように注意しながらマッサージしましょう。

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