4Apr
セルフマッサージは継続的に行うことにより効果が表れますので、オイルなどを使用して押す・摘む・流すという動作を意識しながらマッサージしていき、憧れの綺麗な美脚を手に入れましょう。
まずは、膝の後ろを親指で痛気持ち良い力加減で指圧し、ふくらはぎの脂肪が溜まっている木になる部位を痛気持ち良い強さで掴むように刺激していきましょう。
リンパの流れを改善するために、足の筋肉の固くなっている部分のマッサージとして、膝裏から親指で上から下へとグイグイ流していき、浮腫みや脂肪を取り除いてしまいましょう。
誰でも簡単にできるマッサージですから、毎日お風呂上がりなどに実践して行い、マイナス3cm細い足を手に入れましょう。
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