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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

風邪のひき始めにはツボ押しがオススメ!

春になり暖かくなってきましたが、まだまだ気温が安定しないため体調を崩しているという方もいるかもしれません。

そんな風邪のひき始めに効果的なツボがありますので、セルフマッサージを行い体調を改善させて、新生活を充実したものにしましょう。

大椎というツボは首の後ろ側にあり、首を少し前に倒して骨がでっぱる部分の下付近にありますので、人差し指か中指を使って円を描くように刺激していきます。

ゆっくりと指圧して、痛みが出ない程度の力加減でマッサージすると効果的ですよ。

季節の変わり目などに、寒気やくしゃみ、鼻水などの症状が表れたなら、大椎を指圧して風邪の予防を行いましょう。

マッサージ後には、ゆっくり体を休めると体調の悪さも改善できることでしょう。

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