22May
脚のセルライトや浮腫みなどが気になっているけれど、ダイエットしてもなかなか脂肪が取れにくいとお悩みの方も多いのではないでしょうか。
オイルを使ったマッサージを行うことで、太ももをスッキリさせることができますので、ぜひセルフマッサージを実践して、憧れの美脚を手に入れましょう。
まずは、オイルを脚全体に塗布していき、両手で筒の形を作ったら、足先から太ももまでを挟むように下から上へと絞り上げるように滑らせていきましょう。
下から手で脂肪や老廃物を持ち上げるようにかき上げたら、手の拇指球を使って下から上へと押し上げるようにグイグイ引き上げていき、それぞれの動作はそれぞれ５回ずつ行いましょう。
最終的に、脚の付け根で内側から外側へとリンパを流して完了です。
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