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頭皮マッサージを行うことで、頭をスッキリさせたり髪の状態を改善する効果が得られますが、方法を間違えると逆に髪の毛が抜けることも考えられますので正しい方法を理解した上で実践しましょう。
マッサージを行うことで硬い頭皮を柔らかくしたり、血行を促進させることが期待できますが、頭皮をマッサージする際には、力を入れすぎると毛細血管を傷つける恐れがあるため、指の腹で優しくマッサージするよう気をつけましょう。
ゆっくり深呼吸しながら、リラックスした状態でマッサージを行うことで、より効果が得られますよ。
マッサージ器具としてブラシなどを使用している方もいるかもしれませんが、器具よりも手でマッサージするのがオススメです。
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