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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

頭皮マッサージの手の形をマスターしよう

年齢とともに髪の毛が気になるという方にオススメのマッサージがありますので、ぜひ実践して今後のために抜け毛予防してみてはいかがでしょう。

頭皮のマッサージでは基本的な手の形があり、まずはヒトデと呼ばれる5本の指を開いた状態にして、頭皮を寄せたり回したりして刺激していきましょう。

親指を立てて、それ以外の指を組んだ状態はエイと呼ばれていますので、拇指球や小指球を使って頭皮を揉みほぐしたり、円を描くようにマッサージします。

両手の影でカニのシルエットを作り、親指ともう片方の人差し指が合わさった状態を作ったら、2本の指で頭皮を揉むようにマッサージしましょう。

マッサージによる育毛はお金もかかりませんし、誰でも気軽に実践できますので、毎日継続的に行いましょう。

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