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短時間でもラクになれるマッサージ|ほぐしクイック

首コリに効果あり?オススメのマッサージ

普段頑張っている大切な人へ、首のマッサージをプレゼントしてみてはいかがでしょう。

片手を額に置いて、もう片方の手で首の凹んでいる部分から、ゆっくりとしたスピードでマッサージを始めましょう。

凹みの部分を指圧しつつ揺らしながら刺激していきますが、少しずつ下へとずらしていき首と肩の境目まで指圧していき、何度か繰り返してマッサージを行うと凝り固まった筋肉を緩ませる事ができるのです。

指を当てながら揺らすと気持ち良いので、程よい力加減で首の指圧マッサージをやってみましょう。

再び、頭蓋骨と首の境目である窪みの部分から揺らすようにマッサージを行い、首と肩の付け根も同じように指の腹で指圧すると気持ち良いのでオススメですよ。

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