• 2019.06.28
• オイルマッサージ, セルフマッサージ

痩せられる？気功のマッサージ方法とは

中国のマッサージは何だか効きそうだというイメージを持っている方もいるかもしれませんが、今回は気功を使ったマッサージ方法をご紹介いたします。

頭部のマッサージでは、両手で額を軽く叩くような動作を行い、そこからさらにコメカミや項、頭頂部も数十回ほど軽く指圧するように優しい力加減で叩いて刺激すると良いのだそうです。

耳は左右それぞれ指と指で挟むようにしながら、摩るようにマッサージを行い、耳たぶもしっかりと刺激して血行を促進させましょう。

腕は片手を軽く持ち上げた状態で、もう片方の手で優しく数十回くらい叩くのですが、手首から肩に向かうようにマッサージすると良いのだそうです。

腹部は手のひら全体を使って円を描くように優しく叩く事によって、腸の働きも活性化されそうですね。