凝り固まった首にはマッサージがオススメ?

首コリが辛いと感じているなら、オススメのマッサージ方法がありますので実践してみてはいかがでしょう。

首の後ろ側にある僧帽筋という筋肉にアプローチして解す必要がありますが、少し上を向いた状態で親指と中指と薬指を使い、筋肉を掴みながら左右横方向へと摩ってマッサージを行うのです。

このマッサージを行う事によって首が軽くなると言われていますし、動きも改善するという事ですから、左右両方をアプローチして首から肩にかけての疲れや辛さを改善しましょう。

首を解す事ができれば頭や顔の老廃物も流す事ができますので、浮腫みも取り除けるのだそうです。

空き時間などに誰でも気軽にできるマッサージですから、首が辛い方にオススメですよ。

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